Voici ce qui arrive à votre corps lorsque vous consommez du miel pendant la grossesse

Une alimentation correcte pendant la grossesse est essentielle pour le bon développement du bébé et pour lui fournir une palette d’aliments adéquate. Le miel est un aliment idéal pour l’apport en nutriments et en énergie.

Le miel est un aliment idéal (à prendre en petites quantités) pendant la grossesse car il est source de minéraux et de vitamines. Vous pouvez le prendre étalé sur des toasts beurrés pour le petit déjeuner ou mélangé avec du lait chaud avant de vous coucher.

Composé de 80% de glucides (ayant leur origine dans les sucres du miel) et de 20% d'eau, il est riche en enzymes et en acides organiques.

Voici 7 propriétés thérapeutiques du miel pour les femmes enceintes

  1) Renforce le système immunitaire

Les propriétés antibactériennes et antioxydantes du miel renforcent l’immunité du corps. Il traite également des coupures, des blessures, des brûlures mineures et des brûlures d’estomac en neutralisant les acides gastriques.

    2) Combat l’insomnie (nuits blanches)

L’action hypnotique du miel aide à surmonter l’insomnie. Boire du lait mélangé à une cuillère de miel avant le coucher vous aide à dormir tranquillement.

    3) Soulage le rhume et la toux

Les propriétés antivirales du miel inhibent l’activité virale dans le corps. Le miel froid, est un inhibiteur efficace de la toux.

    4) Soulage le mal de gorge

Les propriétés anti-inflammatoires du miel apaisent l’irritation de la gorge. Ajoutez du miel au thé au gingembre ou au citron et buvez-le au chaud pour soulager un mal de gorge.

    5) Guérit les ulcères

Des études ont montré que la consommation régulière de miel diminue la croissance de la bactérie Helicobacter pylori, responsable des ulcères.

    6) Améliore la santé du cuir chevelu

La nature antibactérienne du miel ne soulage pas seulement un mal de gorge, mais fonctionne efficacement pour éliminer les pellicules et soulager cuir chevelu. Diluer un peu de miel dans de l’eau tiède et appliquer sur le cuir chevelu pour traiter les cheveux.

    7) Contrôle les allergies

Bien qu’elles ne soient pas concluantes, le miel aide à contrôler les allergies saisonnières, car le miel local a des pollens. En cas de consommation régulière, il isole le corps contre le pollen et les allergies saisonnières.

Les dangers du miel pendant la grossesse

La consommation excessive de miel peut entraîner certains effets secondaires comme ceux-ci 

    1) Augmente la sensibilité à l’insuline

 LLe miel augmente le taux de sucre dans le sang et aggrave la résistance à l’insuline car plus de 5 cuillères à soupe de fructose par jour sont dangereuses pendant la grossesse.

    2) Provoque les crampes

 Le miel provoque des crampes d’estomac, déclenche la diarrhée, cause la constipation et les ballonnements. Une consommation excessive de miel rend votre corps acide et affecte votre digestion.

    3) Affecte la santé dentaire

 Le niveau élevé de sucre dans le miel provoque des caries dentaires et l’érosion dentaire.

    4) Gain de poids

Les riches calories présentes dans le miel peuvent faire augmenter votre poids

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